Yin Yoga

Yin Yoga in Zürich. TRANSFORMATION & WELL-BEING.

Yin Yoga. Meditation & Stretching.

Candle-Light Yoga. Brauchst du eine Pause? Dann bist du hier richtig. Beim Yin Yoga, auch bekannt als chinesisches Yoga, geht es vom Tun ins Nicht-Tun zum Sein. Basierend auf der Philosophie von Yin und Yang erlernst du in dieser Klasse die Prinzipien des Yin. Durch langes Dehnen, tiefe Entspannung und innere Ruhe lösen sich Blockaden und die Energie kann frei fliessen. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und die Aufmerksamkeit auf dein Inneres zu richten, damit du ins Sein eintauchen und die Fülle deines inneren Kosmos wahrnehmen kannst. Es ist ein passiver, aufnehmender Yogastil, bei dem kleinste Veränderungen im Dehnen und in den eigenen Empfindungen wahrgenommen werden können. Yin erlaubt Stille, tiefe Entspannung und lang anhaltende Flexibilität.

Du wirst mit klarem Geist hinauslaufen: «Wie auf Wolken», bekommen wir oft als Rückmeldung von unseren Kunden, «Genau das habe ich heute gebraucht». Dankbar verlassen sie den Raum mit einem Lachen auf dem Gesicht. Das ist YIN.

Was?

• Meditation

• Flexibilität

• Tiefenentspannung

• Wahrnehmung

• Achtsamkeit

• Balance

• Regeneration

Wie?

• Meditation

• Statisches Dehnen

Sprache?

Deutsch, Englisch

Kleidung?

Socken, T-Shirt, Trainingshose

Wer?

Offen für alle.

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