Kung Fu moves mit Lisa

 Kick-it!! Kung Fu Fitness. Trotz Kicks, Blocks und Schlagtechniken steht in diesem Training nicht der Kampf im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, Geist und Körper zusammenzuführen und dem Trainierenden den Weg zu persönlichem Wachstum zu zeigen. Körperliche-und mentale Fitness, Flexibilität, Koordination, Interaktion, Wahrnehmung, mentales Training, Kraftentwicklung und Balance bilden hier das Kernstück.

Im Kung Fu INTRO lernst du Stände, Kicks, Handtechniken, Rollen, Fallen und Aufstehen. Das Fundament für Formen-und Waffentraining.

Im Kung Fu MOVES übst du die Basis in fliessenden Bewegungen. Du kriegst die besten Übungen zur Steigerung deiner Koordination, Wahrnehmung, Flexibilität, Balance, Ausdauer und Kraft.

Im Kung Fu ADVANCED lernst du Kung Fu Formen.

Was?

• Kicks

• Stände

• Punches

• Formen

Fokus?

• Koordination

• Flexibilität

• Balance

• Atmung

• Kraft

• Bewegung

• Kondition

• Mentales Training

Kung Fu Definition

Kung Fu bedeutet “durch tägliches Training, durch harte, fleissige und geduldige Arbeit etwas erreichen und dir eine Fähigkeit aneignen.”

ExtraS

Self-Mastery, Self-Cultivation & Ethics. Wu De und Wu Wei.

Martial Ethics first - not fighting prowess.

Durch das Kung Fu Training bekommst du Einsicht zur Selbstmeisterung, Selbstkultivierung und in die Ethik der Kampfkunst.

Entwickle durch das Training einen edlen Charakter, erlange inneren Frieden und sei mit Dir und der Welt in Balance und Harmonie.

 Der grösste Gegner bist du selbst, denn wenn du im Frieden bist mit dir, dann bist du im Frieden mit der Welt. Ein nicht gekämpfter Kampf ist ein gewonnener Kampf.

Wenn zwei Kung Fu Meister sich treffen, dann fragen sie nicht “Wie geht es dir?” sie fragen “Nimmst du dich selbst wahr?”

sprache?

Deutsch, Englisch

Kleidung?

Turnschuhe für drinnen, T-Shirt, Trainingshose

Wer?

Offen für alle.