Meditation. Mind Strength. Mind Force. TRANSFORMATION. Stillness. Peace. Join to calm your body, mind & heart!

Stop, look and become wise of what is going on inside of you.

 

Was ist Meditation?

Bei der meditativen Arbeit geht es darum, dich in ein Setting zu bringen, wo sich Ruhe und Balance in deinem Körper und Geist im Hier und Jetzt entfalten können. Präsent im JETZT sind Körper und Atem. Deshalb wird in der Meditation mit dem Körper und dem Atem gearbeitet. Es geht darum wahrzunehmen und zu erleben, was vorhanden ist, ohne es zu werten. Meditation hilft dir die Sachen klarer zu sehen und einen ruhigen Ort in dir zu finden, der dir als Referenzpunkt für dein Leben dient.

 

  • present for the experiance
  • see clearly
  • find stillness inside you
  • find joy
  • training your capacity to listen
  • see things in a new way
  • alchemie
  • transformation
  • mind force
  • refresh your energy

 

Dharma talk by Jackey Yang

Small Buddha.

Dharma Talk by Jackey Yang

Guided Meditation by Lisa

  • Insight Meditation
  • Mindful Meditation / Achtsamkeitsmeditation
  • Transformation / Wandlung
  • Walking Meditation / Geh Meditationen
  • Standing Meditation / Zen Stehen
  • Meditation in Movment / Bewegungsmeditation
  • Schüttelmeditation

Lisa Ramstein unterrichtet Meditation, Kung Fu und Qi Gong in Zürich. Sie reist regelmässig nach China und Taiwan um in Tempelschulen ihre Fähigkeiten und Kenntnisse zu vertiefen. Lisa's geführte Meditationen sind transformativ, ruhig und nährend. Die Meditationen fördern deine Achtsamkeit, dein Körpergefühl und deinen Fokus. Durch regelmässiges Meditations- Training mit Lisa lernst du präsent zu sein im Hier und Jetzt, die Sachen klar zu sehen und wahrzunehmen. Stop, look and become wise of what is going on inside of you.

 

Kleidung

Socken, langärmliges Shirt und lange Trainingshose.

Wer

Offen für alle.

Wo?

Mind in Studio  

Weststrasse 62a, 8003 Zürich

www.mind-in.studio

Meditation

Mittwoch

18:45-19:45 Guided Meditation by Lisa

Meditation by Lisa Ramstein
Listen more.