Stretching mit Jackey

Flex for Strength. Falten & Balance.

Unsere Stretching Klassen sind eine harmonische Mischung aus klassischem Dehnen, Yin Yoga und Qi Gong.

Dreidimensionales dynamisches und entspanntes statisches Dehnen in alle Richtungen in Kombination mit Balance lässt deinen Körper stark, flexibel und geschmeidig werden.

Einflüsse aus der asiatischen Kampf- und Entspannungskunst geben diesem Stretching Training einen komplett neuen Charakter; es zielt darauf ab, ein Körpergefühl zu entwickeln, das es erlaubt, den Körper zu entspannen und so die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen.

Ein Stretching Training, welches dich auch auf dein Training vorbereitet; Beweglichkeit und Raum im Körper brauchst du, um die Übungen richtig durchzuführen zu können.

In diesem Training bewegst du deinen Körper - den Prinzipien von Yin und Yang folgend - sanft und intensiv in alle Richtungen.

Du stärkst und dehnst deinen Körper durch schnelle und langsame Bewegungen. Koordinationsübungen wecken deinen Geist, die meditative Weise des Trainings lässt dich die Übungen entspannt und ruhig ausführen.

Nach diesem Training fühlst du dich einfach gut! Gestärkt, ausgeglichen und ruhig.

Was?

• Flexibilität

• Balance

• Mobilität

• Koordination

• Stretching

• Bewegung

• Meditation

• Kraft

• Atem

• Achtsamkeit

• Entspannung

• Regeneration

Wie?

• Dynamisches Dehnen

• Statisches Dehnen

• Dreidimensionales Dehnen

SPRACHE?

Deutsch, Englisch, Chinesisch

KLEIDUNG?

Socken, T-Shirt, Trainingshose

WER?

Offen für alle.