FLOating. BEWEGUNGSQUALITÄTEN. JOIN TO Base & Flow! Mindful Movement.

WAS?

Floating

Mindful Movement Flow

Bewegung & Meditation.

How to use your body in order to work with what is there. How to use your bodyparts in order to get into a flow and devlop diffrent states of movementquality by using your imagination in a half meditative state. Lisa leads you throught your discovery journey of simple treasures to open your creative mind, to devlop new skills. Lets training your body and mind on a higher level. Say YES to personal growth. Have confidence in the process and try. All treasures are inside you. 

. Du entwickelst deine eigene Toolbox an Bewegungsqualitäten, dein eigenes ABC. 

. Du trainierst deinen Geist durch Visualisierung und Fokus.

.  Du trainierst deinen Körper durch Bewegung.

.  Du trainierst deine Sinne durch Wahrnehmung.

.  Try. Relax and enjoy the the Flow!

EXTRAS

Improvisation. Flowtraining. Authentische Bewegungsqualitäten.

KLEIDUNG

Leichte Turnschuhe, langärmliges Shirt und lange Trainingshose.

WER

Offen für alle.

Wann?

Coming Soon

WO?

Coming Soon

Listen. Snap into. Sense.

Was?

Mindful Movement Basic

Simple Bewegungen in alle Richtungen mit Lisa Ramstein.

Körper. Was ist los?

Simple Bewegungen in alle Richtungen und die Arbeit mit deinem eigenen Körpergewicht wecken deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten.

Basierend auf physikalischen Gesetzen trainierst du bei den Übungen:

  • Koordination
  • Balance
  • Flexibilität
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Atem
  • Dynamik
  • Präsenz
  • Achtsamkeit
  • Bewegungsqualitäten
  • Entspannung
  • Training-your-mind-while-training-your-body

Das Basistraining verläuft in konstanter Bewegung durch den Raum.

Durch fliessende, repetitive Bewegungen beinhaltet das Training eine meditative Komponente. Anweisungen zum experimentieren mit verschiedenen Bewegungsqualitäten sowie zur Verschiebung deines Fokus bekommst du von deinem Basistraining Instruktor.

Als allumfassende, belebende und ausgleichende Trainingsform macht dich das Basistraining körperlich und geistig fit.

Es verbessert das Gefühl für den eigenen Körper, sensibilisiert das Reaktionsvermögen, stärkt die Interaktion mit deinem Gegenüber und fördert deine Präsenz im Hier und Jetzt.

Repetition is a form of change.