FLOating. Movement Qualities. JOIN & Flow!

WAS?

FLOATING I Movement Qualities

Movement & Meditation.

Time and Place. How to use your body in order to work with what is here. How to use your bodyparts in order to get into a flow and devlop diffrent states of movementquality by using your imagination and senses in a half meditative state.

Lisa leads you throught a discovery journey in order to open your creative mind, senses and to devlop new skills.

Devlop a higher sense of awareness. Have confidence in the process. All treasures are inside you.

Develop your own ABC: your toolbox of movement qualities.

Listen. Snap into. Sense.

, You train your mind through visualization and focus.

, You train your body through movement.

, You train your senses through perception.

EXTRAS

Improvisation. Flowtraining. Authentische Bewegungsqualitäten.

KLEIDUNG

Leichte Turnschuhe, langärmliges Shirt und lange Trainingshose.

WER

Offen für alle.

Wann?

Freitag 12:00-13:00 (ab August)

WO?

Tanzhaus Zürich

www.tanzhaus-zuerich.ch

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Was?

Mindful Movement Basic

Simple Bewegungen in alle Richtungen mit Lisa Ramstein.

Körper. Was ist los?

Simple Bewegungen in alle Richtungen und die Arbeit mit deinem eigenen Körpergewicht wecken deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten.

Basierend auf physikalischen Gesetzen trainierst du:

  • Koordination

  • Balance

  • Flexibilität

  • Kraft

  • Ausdauer

  • Atem

  • Dynamik

  • Präsenz

  • Achtsamkeit

  • Bewegungsqualitäten

  • Entspannung

  • Training-your-mind-while-training-your-body

 

Das Basistraining verläuft in konstanter Bewegung durch den Raum.

Durch fliessende, repetitive Bewegungen beinhaltet das Training eine meditative Komponente. Anweisungen zum experimentieren mit verschiedenen Bewegungsqualitäten sowie zur Verschiebung deines Fokus bekommst du von deinem Basistraining Instruktor.

Als allumfassende, belebende und ausgleichende Trainingsform macht dich das Basistraining körperlich und geistig fit.

Es verbessert das Gefühl für den eigenen Körper, sensibilisiert das Reaktionsvermögen, stärkt die Interaktion mit deinem Gegenüber und fördert deine Präsenz im Hier und Jetzt.

Organise your body.